CONFIANCE SUR SCÈNE
ACQUÉRIR
CONFIANCE, PRÉSENCE
ET AISANCE SUR SCÈNE
Apprendre à ressentir assurance et tranquillité d'esprit lorsque l'on se produit devant un public
La confiance sur scène est une combinaison
d'assurance physique et psychologique,
de préparation, de pratique et d'une bonne gestion des émotions,
qui ensemble contribuent à une performance réussie.
Elle permet de se concentrer sur sa performance
plutôt que de se laisser distraire par la peur du jugement.
On peut alors exprimer ses émotions librement et authentiquement,
avec plaisir et fierté.
La voix est l’expression de l’être
Notre regard, notre posture, notre souffle,
et la confiance que nous avons en notre voix,
déterminent nos intentions.
POUR UNE BONNE PRÉPARATION MENTALE,
ON VA APPRENDRE À MAÎTRISER ET ALLIER TOUS LES POINTS SUIVANTS:
- Prendre conscience de son corps, sa posture et ses mouvements
pour découvrir leurs impacts scéniques
- Comment prendre possession de l'espace
- Développer sa présence sur scène et apprendre à s'imposer
- Comment utiliser son regard
- Savoir anticiper ses déplacements sur scène avec aisance
- Se ménager des moments de pause
- Capter l'attention du public:
défendre son texte et raconter une histoire
- Déjouer sa peur avec la technique de la visualisation
- Même si l'on est très engagé dans son interprétation,
on ne lâche jamais la technique
Apprendre à ressentir assurance et tranquillité d'esprit lorsque l'on se produit devant un public
La confiance sur scène est une combinaison
d'assurance physique et psychologique,
de préparation, de pratique et d'une bonne gestion des émotions,
qui ensemble contribuent à une performance réussie.
Elle permet de se concentrer sur sa performance
plutôt que de se laisser distraire par la peur du jugement.
On peut alors exprimer ses émotions librement et authentiquement,
avec plaisir et fierté.
La voix est l’expression de l’être
Notre regard, notre posture, notre souffle, et la confiance que nous avons en notre voix, déterminent nos intentions
POUR UNE BONNE
PRÉPARATION MENTALE,
ON VA APPRENDRE
À MAÎTRISER ET ALLIER
LES POINTS SUIVANTS
- Prendre conscience de son corps, sa posture et ses mouvements pour découvrir leurs impacts scéniques
- Comment prendre possession de l'espace
- Développer sa présence sur scène et apprendre à s'imposer
- Comment utiliser son regard
- Savoir anticiper ses déplacements sur scène avec aisance
- Se ménager des moments de pause
- Capter l'attention du public: défendre son texte et raconter une histoire
- Déjouer sa peur avec la technique de la visualisation
- Même si l'on est très engagé dans son interprétation, on ne lâche jamais la technique